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天津莎家邦食品生产有限公司位于天津市西青经济技术开发区腾达园兴华十支路20号C座，主营食品生产；道路货物运输；餐饮服务；食用农产品初级加工；单位后勤管理服务

美味的烂肉豆腐盖浇饭

首先

1.备好原材料：猪肉，速食盖浇饭厂家***，豆腐，小葱。

第二步

2.猪肉洗净剁成猪肉末，豆腐洗净切成小方块。再备些老姜，大蒜。老姜需要剁碎。

第三步

3.猪肉用适量盐、淀粉、豆瓣酱抓匀，腌制片刻。

第四步

4.锅里烧热，倒入适量橄榄油，速食盖浇饭公司，放入猪肉翻炒。

第五步

5.放入干辣椒，花椒炒香后，调入适量豆瓣酱翻炒均匀

第六步

6.调入适量清水。

第七步

7.调入大蒜、老姜大火烧开。

第八步

8.放入豆腐块。

第九步

9.食材都煮熟入味之后，放入芹菜段。

第十步

10.调入适量盐，鸡精翻炒均匀。

第十一步

11.兑入水淀粉，翻炒均匀，撒葱花关火。

第十二步

12烂肉豆腐盖浇饭的做法步骤1212.米饭碗底放些黑芝麻，然后盛满饭。将盛好的米饭盖在盘子里。

第十三步

13.将炒好的烂肉豆腐浇在米饭上即可。

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牛油果藜麦沙拉的做法

准备好食材等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤1

水煮沸后，放入藜麦等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤2

中火煮十五分钟左右，像这样长出小尾巴等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤3

把煮好的藜麦沥水备用等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤4

虾剥壳开背，加少量老酒，速食盖浇饭，黑胡椒腌制十分钟等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤5

把虾仁放入沸水中煮2-3分钟捞出等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤6

虾仁备用等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤7

小番茄 金桔切片 装饰用等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤8

牛油果打泥等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤9

把准备好的藜麦 牛油果泥 虾仁依次叠放到一起等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤10

加上牛油果粒等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤11

沙拉酱可以按照自己的喜欢添加，我用的这款丘比芝麻酱等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤12

加入适量芝麻酱等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤13

用勺子搅拌均匀等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤14

装盘等春来--牛油果藜麦沙拉的做法

步骤15

享用美味的沙拉吧

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准备食材↑↑ 紫薯和鸡蛋先煮好 或用蒸蛋器蒸熟

步骤1

如图切丝切片 （先将案板用开水浇一遍）

步骤2

油1：醋3 放入一个深杯或有盖的瓶中 使劲晃动 让油醋充分融合乳化

步骤3

将自制油醋汁浇在摆好的蔬菜上（底层先摆包菜生菜 中间摆胡萝卜紫甘蓝 再摆黄瓜小番茄 然后苦菊点缀）

步骤4

搭配个脱脂奶 早餐一份↑↑

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