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紫薯饭团的做法_健康频道

紫薯饭团的做法 1紫薯洗净，放进食品袋中，加点水。紫薯饭团的做法步骤1 2在微波炉中转熟。紫薯饭团的做法步骤2 3晾凉后，将熟紫薯剥去皮，放进保鲜袋中用擀面杖压碎。紫薯饭团的做法步骤3 4搓成一个个小圆球做为馅。紫薯饭团的做法步骤4 5取一勺米饭，放在保鲜膜上压扁。黄金猪排咖喱饭的做法步骤3 4用手抓拌几下，再加10ml的油，继续抓一会猪排，让肉充分腌制2小时以上。紫薯饭团的做法步骤5 6抹上点炼乳。紫薯饭团的做法步骤6 7放上紫薯球。紫薯饭团的做法步骤7 8一个漂亮的饭团就做好了。

烤饭团的做法1米饭做法

烤饭团的做法 1米饭在温热的时候，加入白醋、糖和，铲拌均匀备用。烤饭团的做法步骤1 2三角模具里装上米饭，压实，倒出制作成三角饭团。烤饭团的做法步骤2 3锅内放入食用油少许，下入饭团煎。黄金猪排咖喱饭的做法步骤5 6锅里倒入油，烧热下入胡萝卜丁，土豆丁翻炒一会。烤饭团的做法步骤3 4将饭团的各个面都煎至焦黄，即可。烤饭团的做法步骤4 5装盘即可食用，可以直接吃，也可以配酱料吃，根据个人喜欢自行选择。

黄金蛋包饭的做法1取一只鸡蛋打散,这一只用来做蛋炒饭

黄金蛋包饭的做法 1取一只鸡蛋打散，这一只用来做蛋炒饭黄金蛋包饭的做法步骤1 2洋葱和脆皮肠切小片备用。黄金蛋包饭的做法步骤2 3香菇和红椒切同样形状的片备用。黄金蛋包饭的做法步骤3 4虾仁适量取出洗净备用。黄金蛋包饭的做法步骤4 5小西红柿果洗净备用，主要是用来做配餐吃黄金蛋包饭的做法步骤5 6煎锅放少许油开火。 下如虾仁翻炒熟盛出，这步是为了保持虾仁的脆脆口感。炒好盛出备用。黄金蛋包饭的做法步骤6 7将鸡蛋下锅翻炒成块。 炒好盛出备用。黄金蛋包饭的做法步骤7 8炒锅放油开火。加入洋葱煸炒出香味。黄金蛋包饭的做法步骤8 9下入红椒和香菇翻炒。加入、五香粉和蚝油黄金蛋包饭的做法步骤9 10加入脆皮肠和青豌豆粒继续翻炒。用厨师机可参考：先慢速2分钟，成团无干粉后，快速3分钟至表面光滑，加入软化的黄油后慢速2分钟，黄油被面团完全吸收后，快速3分钟至完全扩展。 11加入米饭。黄金蛋包饭的做法步骤11 12开小火将米饭逐步翻炒和菜拌均匀。后加入炒好的鸡蛋和虾仁。黄金蛋包饭的做法步骤12 13另取煎锅，倒入少许橄榄油，将剩余鸡蛋打散放入锅中煎蛋皮。黄金蛋包饭的做法步骤13 14乘蛋皮未完全凝固，将炒好的米饭放在蛋皮上，然后像包饺子一样包起来，煎熟即可食用。 本来这步过程拍的很详细，后期修改图片的时候给覆盖掉了，只能这样简单的演示制作蛋包饭的后过程了。 黄金蛋包饭的做法步骤14 15将蛋包饭装盘，加入西红柿果配着吃即可。