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黄金咖喱猪扒饭实惠快手餐的做法

黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法 1准备材料黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤1 2猪排清洗干净，加入盐、白酒黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤2 3加入胡椒粉黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤3 4抓拌均匀，腌制一上午黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤4 5胡萝卜、土豆和洋葱分别切块黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤5 6锅里放一大勺油，油热后将洋葱下锅煸咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤6 7洋葱爆香后，将胡萝卜和土豆一起下锅煸咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤7 8加入少许盐，加入开水没过蔬菜，黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤8 9加入适量的咖喱（随个人口味）黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤9 10烧开黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤10 11转小火慢炖，等到土豆和胡萝卜炖软、汤汁变少黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤11 12加入少许海鲜酱油黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤12 13加入半罐椰奶黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤13 14接着再炖一会即可关火黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤14 15腌好的猪排拿出，将鸡蛋打散，猪排在蛋液里蘸一下黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤15 16裹面包糠黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤16 17再蘸蛋液黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤17 18再裹面包糠，直到表面的厚度自己满意为止黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤18 19锅里油烧六成热，将猪排下锅炸制，一面金黄后翻面，直到猪排成熟酥脆即可捞出 黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤19 20做菜之前，将淘好的大米放入电饭煲，等菜做好时，已经焖好米饭，将咖喱和猪排摆放在米饭上即可

风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法

豆***沙拉的做法 鹰嘴豆用清水洗干净后，浸泡过夜，豆会变得更加胖胖的。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤1 鹰嘴豆放入锅中，加水煮开，转中火煮15分钟，捞出备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤2 ***洗净去根，放入沸水中烫30秒后捞出沥干水分备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤3 把***切成约1厘米左右的小段。香菇鸡煲饭——电饭锅做港式煲饭的做法步骤1 2然后拿出鸡皮，放入切好的鸡腿肉翻炒。也把红甜椒洗净，切末备用。大蒜切末备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤4 锅内加入橄榄油烧热，倒入蒜末和红甜椒末煸香。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤5 加入泡好的鹰嘴豆，加入盐和***，翻炒30秒出锅。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤6 装盘后，淋上日式和风芝麻沙拉酱汁，这是我吃起来有味道的一道沙拉，炒过的沙拉还真是超级好吃。

宫保鸡丁的做法步骤1准备好需要用的原料。步骤2先来处理花生，用热水浸泡生花生，十分钟后即可轻松去除红衣。步骤3用中温的油将花生仁炸制外表焦黄，沥干多余的油份，放凉备用，炸花生米凉透了才会更酥脆。步骤4鸡大腿剔去骨，去筋，将鸡腿上多余的油脂去除，我保留了小腿上的一部分鸡皮，大腿上部的鸡皮太过油腻，我将它们去除了。用刀在鸡肉上均匀的轻切十字花刀，这样便于稍后的腌制入味。步骤5把鸡腿肉切成丁后加入料酒、淀粉、盐、姜片后用手抓几下，腌制半小时以上。天妇罗饭团的做法步骤7 8取保鲜膜，在保鲜膜上铺上调制好的米饭，然后把炸好的虾放在上面。步骤6蒜切片，待会炝锅用。葱段从中间抛开，切成丁。步骤7炒这道菜要急火快炒，所以要在炒菜前用白糖、酱油、醋、料酒调一碗芡汁。步骤8锅热后放入油，油热后先放花椒，煸出香味后，将火调小再放入辣椒碎，此时油温要低，不然辣椒会糊，辣椒呈红褐色即可。步骤9倒入蒜片煸炒片刻后，倒入鸡丁后转大火，煸炒散开后，加入料酒和辣椒面，炒出红油后烹入已经调好的芡汁。步骤10出锅前放入已经放凉的花生仁和葱丁，翻炒几下后出锅享用。