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孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法

孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法 1羊肉洗净，切小块。杂粮小饭团的做法 1取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤1 2葱切段、姜切片、胡萝卜切小丁孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤2 3锅内加水放入葱姜孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤3 4水开后放入切好的羊肉大火煮开孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤4 5等羊肉变白色捞出备用孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤5 6炒锅内加少许油放入羊肉，八角、胡椒粉翻炒孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤6 7锅内加水，放入胡萝卜丁根据个人喜好放孜然粉、精盐大火煮开孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤7 8把锅内肉汤倒入电饭锅孜然羊肉胡萝卜焖米饭的做法步骤8 9把淘洗好的米倒入电锅，按照正常焖米饭的过程进行即可

风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法

豆***沙拉的做法 鹰嘴豆用清水洗干净后，浸泡过夜，豆会变得更加胖胖的。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤1 鹰嘴豆放入锅中，加水煮开，转中火煮15分钟，捞出备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤2 ***洗净去根，放入沸水中烫30秒后捞出沥干水分备用。黄金猪排咖喱饭的做法步骤11 12腌制好的猪排在蛋液里沾一遍。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤3 把***切成约1厘米左右的小段。也把红甜椒洗净，切末备用。大蒜切末备用。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤4 锅内加入橄榄油烧热，倒入蒜末和红甜椒末煸香。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤5 加入泡好的鹰嘴豆，加入盐和***，翻炒30秒出锅。风靡健身界的高营养鹰嘴豆***沙拉的做法 步骤6 装盘后，淋上日式和风芝麻沙拉酱汁，这是我吃起来有味道的一道沙拉，炒过的沙拉还真是超级好吃。

学生营养餐配送的目的是充分保证学生的营养供给，满足他们的营养需求，促进他们的成长和健康。腊味煲仔饭的做法步骤2 3饭放入炉子上小火煲至只剩下一点点表面的水。因此，学生营养食谱的制定应遵循均衡饮食的原则。根据不同年龄段学生的营养需求、身体状况、经济状况以及当地主副食品生产情况，进行营养搭配，使其饮食合理，有效防止学生感知到几种营养缺乏，从而保证学生健康成长和发展的需要。

具体原则包括以下：1.学生营养餐配送营养素摄入量应基于“中国居民膳食营养参考摄入量”。5另起锅加热，倒入油，放入花椒、干辣椒和姜片用小火煸出香味后关火。2.学生营养餐配送能量摄入应该充足，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例应该适当。蛋白质、脂肪和碳水化合物提供的能量应分别占总能量的13％~15％、25％~30％和55％ ~ 65％。