天津食材加工厂家服务介绍

鱼香茄子盖饭的做法1茄子洗净,却段

鱼香茄子盖饭的做法 1茄子洗净，却段。鱼香茄子盖饭的做法步骤1 2上面切网格。黄金猪排咖喱饭的做法步骤9 10大火烧开后转中火，把蔬菜丁煮稍软，汤汁少一部分的时候下入一盒咖喱块。鱼香茄子盖饭的做法步骤2 3拍上干淀粉。鱼香茄子盖饭的做法步骤3 4锅子烧热，放油，将茄子放入，炸***。鱼香茄子盖饭的做法步骤4 5另起一锅，烧热，放入少许油，将五花肉放入。鱼香茄子盖饭的做法步骤5 6将五花肉煸炒至油逼出。鱼香茄子盖饭的做法步骤6 7放入葱碎，煸炒。鱼香茄子盖饭的做法步骤7 8倒入红油豆瓣酱，煸炒。鱼香茄子盖饭的做法步骤8 9放入炸过的茄子花。鱼香茄子盖饭的做法步骤9 10倒入鱼香汁，煸炒。鱼香茄子盖饭的做法步骤10 11至汤汁粘稠，出锅即可。 米饭盛碗，倒扣入盘内，浇上鱼香茄子即可。

黄金咖喱猪扒饭实惠快手餐的做法

黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法 1准备材料黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤1 2猪排清洗干净，加入盐、白酒黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤2 3加入胡椒粉黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤3 4抓拌均匀，腌制一上午黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤4 5胡萝卜、土豆和洋葱分别切块黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤5 6锅里放一大勺油，油热后将洋葱下锅煸咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤6 7洋葱爆香后，将胡萝卜和土豆一起下锅煸咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤7 8加入少许盐，加入开水没过蔬菜，黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤8 9加入适量的咖喱（随个人口味）黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤9 10烧开黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤10 11转小火慢炖，等到土豆和胡萝卜炖软、汤汁变少黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤11 12加入少许海鲜酱油黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤12 13加入半罐椰奶黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤13 14接着再炖一会即可关火黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤14 15腌好的猪排拿出，将鸡蛋打散，猪排在蛋液里蘸一下黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤15 16裹面包糠黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤16 17再蘸蛋液黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤17 18再裹面包糠，直到表面的厚度自己满意为止黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤18 19锅里油烧六成热，将猪排下锅炸制，一面金黄后翻面，直到猪排成熟酥脆即可捞出 黄金咖喱猪扒饭 实惠快手餐的做法步骤19 20做菜之前，将淘好的大米放入电饭煲，等菜做好时，已经焖好米饭，将咖喱和猪排摆放在米饭上即可

咖喱鸡肉饭的做法步骤1鸡大腿剁块、胡萝卜切大块、土豆切大块、洋葱切大丁备用。步骤2鸡肉用水焯熟备用。韩式石锅拌饭—?????的做法步骤9 10锅中倒少许油，煎一个溏心荷包蛋。步骤3锅内放油烧热，加入洋葱丁爆香。步骤4加入鸡肉煸炒。步骤5胡萝卜块和土豆块煸炒。步骤6倒入清水炖煮10分钟左右，直到土豆鸡肉都熟烂为止。炖熟之后放入咖喱块，慢慢搅拌，至粘稠即可。步骤7放入青椒点缀。步骤8煮至黏稠关火。步骤9米饭蒸熟，盛出放入碗内，倒扣在盘内。舀上咖喱鸡肉即可食用。

速食营养单一,你在吃的时候可以搭配一些有营养的东西

速食营养单一，所以你在吃的时候可以搭配一些有营养的东西。比如注意用新鲜的水果配餐，或者在吃泡面的时候加个鸡蛋、煮点白菜，这些都是速食的好伴侣。速食的选择与搭配

1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。如单点热量较高的食品，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。

2、对于方便食品，包括水饺、鱼肉类在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和***。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性***的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。

3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调、晚餐要求清淡。

4、注意食物搭配，包括粗与细、荤与素等均衡。一天的饮食要注意搭配做到营养均衡比如蛋白质以及碳水化合物，同蛋白质、***一样重要。